はなまるマーケットで紹介 ギャル曽根のこんにゃくでヘルシーかさまししらたきご飯の作り方

こんにゃくってすごいんだ！
保湿にコラーゲンにデトックスなんて、求めているものばかり！
煮物するときくらいしか使わないんだけど、
味をしみこませるにもにもコツがあるんだって。
それは、下ゆで・乾煎り・冷凍って、なんだ普通のことじゃん。

その中でやってみたいなと思ったのが、
ギャル曽根のこんにゃくでかさましご飯。

ギャル曽根の旦那さんは、実際に彼女のレシピで１５キロも痩せていて、
本も出版されているし、きっと効くんだろうな。
今は授乳中で、ご飯をもりもり食べても全然問題ないけど、
卒乳した時にこの食欲が衰えなかったら（これが怖いっ）、
このかさましご飯を作ってダイエットしようかな。


材料
　しらたき　　８０ｇ
　米　　１合

作り方
　１．しらたきを５ｍｍのみじん切りにする。
　２．みじん切りにしたしらたきを強火で乾煎りする。
　３．炊飯器にいれ、普通に炊く。


簡単！！
ほんとにこんにゃく臭くないのかな？
乾煎りするところがポイントみたいだけど。
ドラッグストアなんかで専用に売ってもいるけど、
毎日のこととなればどうしても割高になるし、
こうやって自分で出来るなら続けやすいよね。

電子レンジでチャーハンもできるって。
最初にラップなしでしらたきご飯をレンジにかけ、
材料をまぜてからラップ有でレンジにかけ、
その後ラップなしでまたレンジにかけるっていう。。
やってみたいな！

カツ丼もできるって！！
こんにゃくに甘辛味で下味を付けておいてから豚肉を巻いて
揚げ焼きにした物をカツの変わりにするんだって！！

彼女の料理本もほしくなっちゃったな。
とりあえず、本屋で立ち読みしてみようっと。