私は・・・我慢なんて絶対無理！！
おやつのない人生なんて。。。
本当は、食べない方がいいんだろうけど。
特に今は、「授乳中だし♪」って理由付けて、結構食べちゃってます。
ただ、大好きなチョコレートはベビーの顔に湿疹ができちゃうので
我慢してるんだけど。
チョコレートＯＫなら、チョコレートダイエットなんてものもあるし、
カカオが濃いチョコレートが食べれるのに。
ほんとは、ミルクとか生チョコの方が好きだけどね。
でも今のおやつは、「干しいも」とか「サツマイモとあずきのだんご」とか
挙句の果てには、「おにぎり」とか。。。
なんだか、昭和のカホリ。
ドーナツ食べても湿疹出来ちゃったしなぁ。
なかなか食べたいものを食べることが出来ないのが現状。
そうなってくると、どんどん妄想が膨らんで、卒乳した時には
ありとあらゆるものを食べて一気に太りそうな予感。
ただでさえ、今の食欲がそのままだったら、
おやつなんか食べなくても絶対に太っちゃうのに。
それはあまりにまずいので、今から心の準備をしておこうと、
ダイエット中に食べてもいいおやつを調べてみたよ。
ナッツ・ドライフルーツ・焼きのり・昆布・カッテージチーズ・
枝豆・グレープフルーツ・バナナ・りんご・ゆで卵・ふかし芋などなど
なんだかやっぱり、ちょっとさみしいね。
毎日毎日こんなおやつばかりだとストレス溜まっちゃいそう。
たまには普通のお菓子だって食べたいよね。
調べてみたら、１００ｋｃａｌ程度なら食べてもいいみたい。
具体的に１００ｋｃａｌってどのくらいかって言うと・・・
ポッキー ４本位
ポテトチップ １／３袋弱位
クッキー ２枚位
カップのアイス １／２位
もちろん、メーカーや商品によって多少違います。
参考程度に。
でもさ、結構少ないねぇ。
どいつもこいつもカロリーが高いんだから。
ケーキなんかはもってのほかかも。
ケーキ、食べたいんだけどなぁ。。。
今、乳製品や卵も食べられないから、我慢してるんだ。
卒乳したら、絶対絶対絶対に食べちゃうけど。
本当はお祝いにホールでいきたいところだけど、そこだけは我慢かな。
はぁーーー、やっぱり我慢我慢だねぇ。
ダイエットとは厳しい道でございます。
達成した後は、維持しないといけないからね。
実はそこが１番難しいところ。
ただでさえ高齢出産だし、子供の同級生の中ではおばちゃんママになるんだし。
それでもキレイなママって言われたいから、気合でがんばるよーん！
よーんなんて言うと気合はいってないみたいだね。
そのくらい力抜きつつがんばりたいなって思っているのです。
今日のがんばったこと
スクワット １５０回
骨盤回し ３００回
足上げ腹筋 ２０秒
３週間おなか集中ダイエット ９日目
２週間骨盤ロールダイエット ７日目
今日のサイズ
下腹 ８２．０ｃｍ
