お風呂マッサージで下っ腹をぐぐっと凹ませる！

今日発見した下腹を凹ます方法！

下っ腹を凹ませる！お風呂マッサージ

お腹周りが冷えやすく、なかなかサイズダウンしない。
下腹がポッコリ出ている。
ウエストに締まりがない。
そんな人におすすめのお風呂マッサージ！！

それってまさしく私のことなんですけど。。

湯船の中でやるマッサージ５つと、
体を洗いながらやるマッサージ４つが紹介されています。

詳しくはこちら
http://allabout.co.jp/gm/gc/408775/

正直言って・・・そんなにいっぱい、絶対続かないし。
気分がのらないときは、１つだけでもいいっていうことなので、
ちょっと位やってみようかな？
でも、折角のリラックスタイムにめんどくさいなぁ。
こんなこと言ってると、結局下腹凹まないんだけど。
わかっているんだけど、努力を続けるのって本当に大変。
モチベーションを高く保つことって、難しいよぉ。

あーーーーーーーーーーーでも！！
あのジーンズをもう１回はくんだ！！
旦那さんにも宣言しちゃったし。
きっと続かないだろって思っているだろうから、驚かせなきゃ！

と、無理やり気合を入れてみる。
そうね、できる範囲で、とにかく続けよう。
ちょっとずつでもいいよね？
やめちゃうよりいいよね？

よし！がんばるぞ！！！



今日のがんばったこと

スクワット　１５０回
骨盤回し　３００回
足上げ腹筋　２０秒
３週間おなか集中ダイエット　３日目
２週間骨盤ロールダイエット　２日目

今日のサイズ

下腹　８２．５ｃｍ