２週間骨盤ロールダイエットをやり遂げた結果は？

骨盤ロールダイエットをはじめて、今日で２週間が経ちました。
この2週間の成果は、こちら！

下腹　　　８３．５ｃｍ　　→→→　　８１．５ｃｍ

２週間で、マイナス２ｃｍ達成！！

結構良くない？
骨盤ロールダイエットだけやっていたわけじゃないけど。
でも、今がんばっているメニューが間違ってないってわかって
それだけでも嬉しい！

骨盤ロールダイエットを２週間やってみて…
ひとつひとつのポーズ自体はあんまり難しくなかったよ。
ポーズによっては、なかなかうまく出来ないものもあったけど。
どのポーズが難しいかは、きっと個人差があると思う。
その人の骨盤の位置によるんじゃないかと思うから。
なんといっても、時間も短いのがいい！、
ロールがあることでポーズがうまくとれる感じも実感できた！
毎日違うポーズで違う場所を調整っていう感じなので、
正直これだけで劇的にやせることができるのかはわからないけど。
でも、骨盤の位置はきっと正しい位置に調整できていってると思うし、
２週間は終わったけど、また最初から続けていこうと思う。

ちなみに、特別な食事制限はしていません。
ただ、授乳中だから毎日わりとヘルシーなメニューかな。
とは言っても、揚げ物もお菓子もアイスもたまには食べてたよ。
毎日食べないように気をつけていただけ。
ストレスはダイエットの敵だし！！
ちょいちょい息抜きしつつ、これからもがんばるよ！
なんか、ますますやる気もでてきたぞ！





今日のがんばったこと

スクワット　１５０回
骨盤回し　３００回
足上げ腹筋　２０秒
３週間おなか集中ダイエット　１５日目
２週間骨盤ロールダイエット　１４日目

今日のサイズ

下腹　８１．５ｃｍ